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肩こりに悩んでいる場合は、ココを押さえよう!

重い肩コリに現在進行形で悩まされているという人は沢山いるようです。

総じて同じ様な佇まいを一定時間維持する様な仕事が定着すると更に悪化する事がよくあるとされています。

肩コリを賢く解決可能な手立てについて、共にリサーチしていこうと思います。

同じ身構えの状態で強張っていたり、いろいろなファクターで生じる血の巡りの不順から、肩口の筋細胞が強ばって肩こりを生じます。

この際にむやみやたらと上腕をぐるぐる回すのは避け、功能のみられるストレッチ運動を小まめにやる事でじょじょに筋肉がこわばりにくく柔軟に変わっていきます。

無理矢理な体位が要因で結果として肩凝りを引き起している場合がよくあります。

身体配りの改善は肩の凝りの撃退で大事な要素と言えます。

前屈みで作業しているような場合は椅子にクッション等を導入し、歪んでいない体配りを取って事務作業を行う様にください。